50emais A meditação é cada vez mais recomendada pelos médicos porque não tem qualquer contra-indicação. Faz bem tanto ao físico quanto à mente. E é a melhor maneira de desarmar o estresse. A prática milenar ajuda a acalmar a mente e o corpo, diminuindo
Dormir mal é uma condição associada a uma série de problemas físicos e mentais, que vão do risco aumentado para diabetes ao declínio cognitivo, além de pior desempenho na execução de tarefas, mas a melhor alternativa para resolver a questão é simples.
Ioga, uma disciplina antiga, é reconhecida não apenas por seus benefícios físicos, mas também por seu impacto na saúde mental. Embora muitos o pratiquem para melhorar a flexibilidade e reduzir o estresse, pesquisas recentes da Universidade de Harvard revelaram que ela também tem efeito na melhoria da atividade cerebral, principalmente em áreas relacionadas à memória, atenção e habilidades cognitivas.
Localizada no litoral de São Paulo, Santos se destaca como uma cidade que oferece condições ideais para a vida dos idosos. Combinando políticas públicas bem estruturadas e uma infraestrutura adaptada, a cidade proporciona um ambiente seguro e acolhedor para a população mais velha. Suas ruas são projetadas para serem acessíveis, e os serviços urbanos são voltados para garantir uma vida ativa e confortável após a aposentadoria.
A flexibilidade pode não ser a primeira coisa que vem à mente quando você pensa em saúde e preparo físico, mas é um dos aspectos mais importantes para manter o bem-estar do corpo como um todo.
O acidente doméstico ilustra a importância de adaptar os imóveis para a terceira idade. De acordo com estimativas do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (Into), um em cada três idosos com mais de 65 anos sofre pelo menos uma queda por ano. Destes, 5% precisam ser hospitalizados ou sofrem fraturas.
A começar pelo nome, Dances for a Variable Population (Danças para uma População Variada), que remete à questão da diversidade, tudo me encantou nesse projeto voltado para idosos de baixa renda em Nova York. Criado pela bailarina e coreógrafa Naomi Goldberg Haas em 2009, a iniciativa já beneficiou mais de 5 mil pessoas e realizou cerca de 2.500 apresentações, todas grátis, em espaços icônicos da cidade, como Times Square e High Line.
Um grupo de mais de 25 pessoas, composto em sua maioria por idosos, quer recomeçar a vida em uma área verde no interior de São Paulo. Um de seus principais objetivos é viver em comunidade para fugir da solidão, um dos problemas que muitas pessoas enfrentam com o avançar da idade.
“As mulheres são soterradas por mensagens tóxicas sobre o envelhecimento feminino: ele é sinônimo de ossos frágeis, declínio e irrelevância. A maneira como você se vê na velhice é em grande parte responsável sobre a qualidade desse envelhecimento, mas como ter uma visão positiva com tantos discursos negativos?”.
Uma descoberta recente está chamando a atenção no campo dos cuidados capilares: um peptídeo desenvolvido por cientistas brasileiros que reverte a cor dos cabelos grisalhos e previne o aparecimento de cabelos brancos. O peptídeo recebeu o nome de Drone Grey Over e leva à coloração dos cabelos grisalhos através do estímulo de melanócitos no bulbo capilar, resultando na produção de melanina.
Iniciei minhas atividades como jornalista na década de 70. Trabalhei em alguns dos principais veículos nacionais, como O Estado de S. Paulo e Jornal de Brasil. Mas a maior parte da minha carreira foi construída no exterior, trabalhando para a emissora britânica BBC, em Londres, onde vivi durante mais de 16 anos. No retorno ao Brasil, criei um jornal, do qual fui editora até me voltar para a internet. O 50emais ganhou vida em agosto de 2010. Escolhi o Rio de Janeiro para viver esta terceira fase da existência.
