A pressão arterial é um dos indicadores mais importantes da saúde cardiovascular e merece atenção especial a partir dos 50 anos. Nessa fase da vida, o organismo passa por mudanças naturais que tornam as artérias menos elásticas e mais rígidas, favorecendo o aumento da pressão e elevando o risco de doenças graves.
Antes de tudo, é importante lembrar que as quedas não são um acontecimento inevitável do envelhecimento. Embora o risco aumente depois dos 60 anos, grande parte dos acidentes pode ser evitada com medidas simples de prevenção.
50emais O magnésio é um dos minerais mais importantes para o funcionamento do organismo e, nos últimos anos, tornou-se um dos suplementos mais recomendados por médicos, nutricionistas e geriatras, especialmente para pessoas com mais de 60 anos. Esse interesse crescente não é por acaso. O
Os derivados da maconha, especialmente os canabinoides como o CBD (canabidiol) e o THC, vêm despertando crescente interesse de pesquisadores por causa de seus possíveis efeitos sobre doenças neurodegenerativas, incluindo diferentes formas de demência, como o Alzheimer.
Quando se fala em desidratação, a maioria das pessoas associa o problema aos dias quentes de verão. No entanto, o inverno também representa um período de risco, especialmente para os idosos.
Falo e repito sempre aqui: sem exercício físico não há salvação, principalmente para nós que passamos dos 50 anos. Nessa fase da vida, movimentar-se deixa de ser apenas uma recomendação médica e torna-se uma atividade essencial para quem quer envelhecer com saúde e autonomia.
A incontinência urinária não precisa ser encarada como uma consequência inevitável do envelhecimento. Em muitos casos, é possível reduzir significativamente os sintomas — e até eliminá-los — por meio de mudanças de hábitos e exercícios, sem medicamentos ou cirurgia.
Tomar uma taça de vinho no jantar ou uma cerveja com os amigos faz parte da rotina de muitas pessoas. No entanto, o organismo muda com o passar dos anos, e o álcool passa a causar efeitos mais intensos e perigosos após os 50 anos de idade.
O dado mais preocupante, revelado por um estudo da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) com mais de cinco mil idosos, é que quatro em cada cinco brasileiros com demência não sabem que sofrem da doença.
Com a chegada do inverno, os idosos precisam ficar ainda mais atentos à saúde. As baixas temperaturas favorecem o aumento de diversas doenças respiratórias e podem agravar problemas já existentes, tornando essa época do ano especialmente delicada para quem tem mais de 60 anos.
Iniciei minhas atividades como jornalista na década de 70. Trabalhei em alguns dos principais veículos nacionais, como O Estado de S. Paulo e Jornal de Brasil. Mas a maior parte da minha carreira foi construída no exterior, trabalhando para a emissora britânica BBC, em Londres, onde vivi durante mais de 16 anos. No retorno ao Brasil, criei um jornal, do qual fui editora até me voltar para a internet. O 50emais ganhou vida em agosto de 2010. Escolhi o Rio de Janeiro para viver esta terceira fase da existência.
