Embora pareça simples, a forma como você caminha pode ter um impacto profundo na sua saúde. Uma marcha inadequada, muitas vezes imperceptível, pode se tornar um problema insidioso, que aos poucos leva a dores crônicas e limitações.
A quantidade de sono que uma pessoa precisa é recalibrada de acordo com o tempo, e os ritmos circadianos (mudanças regulares dos estados mentais e físicos ao longo de 24 horas) mudam com a idade.
Há fatores como a perda de massa muscular, que afeta os músculos responsáveis por mastigar e engolir, e a redução da sensibilidade na garganta e na laringe, mas pouca gente percebe que, com o passar do tempo, a boca recebe um volume menor de estímulos.
Muita gente acredita que ser saudável é não ter doença alguma. É isso também. Mas, segundo a Organização Mundial da Saúde, para ser saudável envolve um conjunto completo de bem-estar físico, mental e social.
Derya Unutmaz, imunologista turco e professor do Laboratório Jackson de Medicina Genômica, em Connecticut, nos Estados Unidos, afirmou que a humanidade está muito perto de resolver o problema do envelhecimento. Durante uma entrevista no podcast Inteligência Artificial, ele afirmou que “se qualquer pessoa viver mais 10 anos, viverá mais 50 anos”.
Aceitei na hora quando a minha amiga Ana Helena me convidou para me juntar a um grupo de pessoas, entre 60 e poucos e 90 anos, que participa de terça a sexta-feira, das aulas de ginástica energética ministradas pela muito querida Ana Lúcia de Almeida Simões, fisioterapeuta e professora de Educação Física, que atua nessa área há mais de 40 anos.
Perda dos dentes e boca seca estão entre os principais problemas de saúde bucal que afetam os idosos
De acordo com dados da Pesquisa Nacional de Saúde Bucal (SB Brasil 2023), a perda total dos dentes foi observada em cerca de 36,48% da população acima de 65 anos. A perda dentária compromete não apenas a saúde e a alimentação, mas também a qualidade de vida dos idosos.
Um dos maiores fantasmas masculinos, a disfunção erétil pode ser descrita como uma condição de incapacidade de conseguir uma ereção ou sustentá-la durante o ato sexual. Na prática, se o homem se incomoda com uma rigidez insuficiente do seu pênis, é porque tem um quadro de disfunção erétil – que afeta cerca de 50% deles a partir dos 50 anos.
Uma pesquisa de Harvard acompanhou mais de 100 mil pessoas, durante três décadas, investigando meios de viver por mais tempo, de forma melhor. Eles observaram que pequenas escolhas que fazemos todos os dias pode ter um grande impacto positivo para alcançar esse objetivo.
No 43º Congresso da Sociedade Europeia de Cirurgiões de Catarata e Refrativa, que ocorreu no meio do mês, dois estudos mostraram que pode ser seguro, eficaz e prático realizar a cirurgia em ambos os olhos no mesmo dia.
Iniciei minhas atividades como jornalista na década de 70. Trabalhei em alguns dos principais veículos nacionais, como O Estado de S. Paulo e Jornal de Brasil. Mas a maior parte da minha carreira foi construída no exterior, trabalhando para a emissora britânica BBC, em Londres, onde vivi durante mais de 16 anos. No retorno ao Brasil, criei um jornal, do qual fui editora até me voltar para a internet. O 50emais ganhou vida em agosto de 2010. Escolhi o Rio de Janeiro para viver esta terceira fase da existência.
