Uma amiga me enviou uma reportagem de página inteira, publicado pelo Estadão, com o seguinte título: “56% das mulheres com 40 anos ou mais admitem incontinência urinária.” Esse é um assunto que me interessa muito, pois pertenço a uma família em que quase todas as mulheres, inclusive eu, sofrem com o problema, herdado da minha mãe.
Durante muito tempo, o alcoolismo foi associado principalmente aos jovens e aos adultos em idade produtiva. No entanto, um fenômeno vem chamando a atenção de médicos, geriatras e profissionais de saúde mental: o aumento do consumo abusivo de álcool entre pessoas com mais de 60 anos. O envelhecimento da população brasileira faz com que esse problema, antes pouco percebido, ganhe cada vez mais importância.
Poucas atividades físicas reúnem tantas vantagens quanto a caminhada. Simples, gratuita e fácil de incorporar à rotina, ela é considerada por especialistas uma das melhores formas de prevenir doenças, melhorar a qualidade de vida e aumentar a longevidade. Bastam alguns minutos por dia para que o organismo comece a colher benefícios.
Com o avanço da idade, o corpo passa por mudanças naturais que tornam a boca mais vulnerável. A produção de saliva diminui, muitas pessoas começam a usar próteses, implantes ou dentaduras, e o uso contínuo de medicamentos para pressão alta, diabetes, depressão ou outras doenças pode provocar ressecamento da boca. Esse ambiente favorece o crescimento de bactérias.
A pressão arterial é um dos indicadores mais importantes da saúde cardiovascular e merece atenção especial a partir dos 50 anos. Nessa fase da vida, o organismo passa por mudanças naturais que tornam as artérias menos elásticas e mais rígidas, favorecendo o aumento da pressão e elevando o risco de doenças graves.
Antes de tudo, é importante lembrar que as quedas não são um acontecimento inevitável do envelhecimento. Embora o risco aumente depois dos 60 anos, grande parte dos acidentes pode ser evitada com medidas simples de prevenção.
50emais O magnésio é um dos minerais mais importantes para o funcionamento do organismo e, nos últimos anos, tornou-se um dos suplementos mais recomendados por médicos, nutricionistas e geriatras, especialmente para pessoas com mais de 60 anos. Esse interesse crescente não é por acaso. O
Os derivados da maconha, especialmente os canabinoides como o CBD (canabidiol) e o THC, vêm despertando crescente interesse de pesquisadores por causa de seus possíveis efeitos sobre doenças neurodegenerativas, incluindo diferentes formas de demência, como o Alzheimer.
Quando se fala em desidratação, a maioria das pessoas associa o problema aos dias quentes de verão. No entanto, o inverno também representa um período de risco, especialmente para os idosos.
Falo e repito sempre aqui: sem exercício físico não há salvação, principalmente para nós que passamos dos 50 anos. Nessa fase da vida, movimentar-se deixa de ser apenas uma recomendação médica e torna-se uma atividade essencial para quem quer envelhecer com saúde e autonomia.
Iniciei minhas atividades como jornalista na década de 70. Trabalhei em alguns dos principais veículos nacionais, como O Estado de S. Paulo e Jornal de Brasil. Mas a maior parte da minha carreira foi construída no exterior, trabalhando para a emissora britânica BBC, em Londres, onde vivi durante mais de 16 anos. No retorno ao Brasil, criei um jornal, do qual fui editora até me voltar para a internet. O 50emais ganhou vida em agosto de 2010. Escolhi o Rio de Janeiro para viver esta terceira fase da existência.
