Saúde

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Musculação pode reduzir risco de demência em idosos

Com a expectativa de vida no Brasil atingindo 76,4 anos em 2023, segundo o IBGE, a qualidade do envelhecimento se torna uma preocupação crescente. A atividade física, além de fortalecer o corpo, também desempenha um papel essencial na saúde cerebral.

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Pilates: equilíbrio, por dentro e por fora

O pilates, frequentemente reduzido a um exercício de alongamento ou uma solução para dores nas costas, transcende essas simplificações. Criado por Joseph Pilates no início do século XX, esse método revolucionário combina força, flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal, oferecendo benefícios que vão muito além da estética ou da boa forma física.

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Nova vacina desenvolvida pelo Brasil muda o combate à dengue no mundo

A dengue, arbovirose transmitida pelo mosquito Aedes aegypti, é uma velha conhecida nossa. E nos últimos anos, voltou a ocupar lugar central na vida do país. Na epidemia de dengue de 2023 o Brasil registrou aproximadamente 1.65 milhão de casos prováveis e 1.079 mortes em decorrência da dengue. O quadro piorou muito em 2024: 6.5 milhão de casos estimados e cerca de 5.250 óbitos. A pressão sobre o SUS é intensa.

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Troquei um remédio tarja preta pela cannabis medicinal

Mais um passo oficial bem-vindo. O Brasil continua atrasado na legalização do uso terapêutico da Cannabis sativa. Mas me entusiasma a notícia de que a Anvisa autorizou a Embrapa (Empresa brasileira de pesquisa agropecuária) a pesquisar o cultivo da planta. Pode parecer pouco, mas é inédita pelo alcance nacional. E reduz o preconceito.

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Você conhece os muitos benefícios do kefir?

Que raio de animal é esse? O Kefir é uma colônia de bactérias e leveduras probióticas que, associado ao leite, produz um iogurte com baixa lactose, rico em proteínas, cálcio, vitamina D e vitamina K2. Ou seja: é um animal comestível, de alto teor nutricional.

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