A ciência já teria encontrado caminhos para combater esses problemas. Como eles se instalam apenas em mulheres, no entanto, o mundo científico só começou a se interessar por eles a partir dos anos 1990, quando a reposição hormonal entrou em voga. Ginecologistas, então, passaram a prescrevê-la de rotina para grande número de mulheres quando se aproximavam da menopausa.
Neste trecho da live que o 50emais realizou sobre como preservar sua coluna depois dos 50 anos, a fisioterapeuta Isley Lauar, professora da Universidade Federal de Minas Gerais, explica por que o número de pessoas com problemas na coluna, especialmente depois dos 50, só vem aumentando.
O 50emais acaba de realizar uma live, em parceria com o Studio Cross Pilatear, de Belo Horizonte, sobre como preservar a coluna depois dos 50 anos. A ideia de fazer a live surgiu depois que eu, Maya Santana, aos 72 anos, fui diagnosticada com duas hérnias de disco, consequência das muitas horas em frente ao computador, nem sempre sentada de maneira correta. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, 80% da população teve ou vai ter dor na coluna. É a segunda causa de ida ao consultório médico, depois de dor de cabeça.
O inverno está aí – chega em 21 de junho. E com a nova estação surgem as ameaças de sempre, as doenças provocadas pelas baixas temperaturas. Durante os meses mais frios do ano, os diagnósticos mais comuns são de rinite alérgica, asma, sinusite, exacerbações de bronquite crônica, DPOC (doença obstrutiva pulmonar crônica), enfisema pulmonar e pneumonias..
Às vésperas do inverno e com as temperaturas já em queda, começamos a notar algumas mudanças, como mais fome e sono. É que o frio provoca alterações importantes no metabolismo. Mas será que a redução da temperatura é capaz de interferir até no nosso estado emocional, levando a uma maior sensação de tristeza? A resposta é sim.
A nutricionista Michiko Tomioka sempre foi apaixonada por comida. Rodeada por mulheres fortes, ela aprendeu com sua mãe — sobrevivente do câncer que tem 86 anos atualmente — e tia — 98 anos — que a boa nutrição é a chave para um envelhecimento saudável. Juntando esses ensinamentos com o crescimento no Japão, considerada a nação mais longeva do mundo, ela estudou nutrição, se especializou em longevidade e mostra seis alimentos que as pessoas não devem consumir para ter uma vida longa e saudável.
Ao longo da vida, muitas vezes usamos bebidas alcoólicas socialmente para ficar mais “soltinhos” ou como forma de relaxamento para a vida estressante. No entanto, à medida que envelhecemos, a coisa vai ficando diferente, e os danos ao corpo vão muito além da ressaca (que, aliás, também fica bem mais intensa com a. idade) Especialmente após os 50 anos, existem riscos associados ao consumo excessivo de álcool que merecem atenção e deveriam fazer a gente repensar nossa relação com os drinks.
Estudo inglês comprova que uma técnica chinesa milenar de balançar os braços pode ser um dos segredos para uma velhice saudável. Segundo as mulheres que participaram da pesquisa, a ação ajudou a melhorar a velocidade de caminhada, a postura e a flexibilidade.
Uma nova revisão de estudos, publicada ontem na revista “Canadian Medical Association Journal”, avança no resgate da terapia de reposição hormonal, recomendando o tratamento para quem não apresenta fatores de risco.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 80% das pessoas no mundo têm, tiveram ou terão dores nas costas. Por isso aprender a se sentar corretamente é tão importante.
Iniciei minhas atividades como jornalista na década de 70. Trabalhei em alguns dos principais veículos nacionais, como O Estado de S. Paulo e Jornal de Brasil. Mas a maior parte da minha carreira foi construída no exterior, trabalhando para a emissora britânica BBC, em Londres, onde vivi durante mais de 16 anos. No retorno ao Brasil, criei um jornal, do qual fui editora até me voltar para a internet. O 50emais ganhou vida em agosto de 2010. Escolhi o Rio de Janeiro para viver esta terceira fase da existência.
